Stop Main Gadget di Tempat Gelap. Ini Dia Bahayanya

Stop Main Gadget di Tempat Gelap. Ini Dia Bahayanya

sumber: http://batam.tribunnews.com/2018/07/29/stop-main-gadget-di-tempat-gelap-ini-dia-bahayanya

SAAT ini, rasanya gadget sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Tak hanya kalangan dewasa, saat ini anak-anak pun sudah sangat akrab dengan aneka gadget.
Setelah bangun tidur atau bangun tidur tak jarang lebih banyak dihabiskan dengan melihat gadget.
Apalagi, di era media sosial seperti saat ini rasanya semua bisa dilihat dari gadget. Mulai hal-hal yang berkaitan dengan lifestyle, hobi, pengetahuan dan sebagainya.
Walau menyenangkan, tapi keseringan main gadget juga berdampak kurang baik lho untuk kesehatan mata lho guys.

Pernah nggak sih guys kalian berpikir jika mata butuh diistirahatkan dari melihat aneka gadget untuk waktu tertentu. Karena, jika dipaksakan lama-lama bisa mengganggu kesehatan mata. Apalagi, jika penggunaan gadget tersebut di ruangan yang minim cahaya atau bahkan gelap.
Andy Riskinata, yang berprofesi sebagai karyawati swasta ini mengaku terbiasa menggunakan gadget dengan lampu redup Biasanya dia lakukan setiap sebelum tidur.
“Jadi kalau sebelum tidur itu biasanya cek Hp dulu, balas whatsapp dan keadaan lampu sudah dalam keadaan mati. Tapi sebentar aja tidak lama,” ungkapnya.
Berbeda dengan Dina Auliana. Cewek yang berstatus mahasiswi ini mengaku tidak pernah memainkan ponselnya dalam keadaan minim cahaya. Karena matanya akan terasa sakit jika bermain ponsel di ruangan yang gelap.
“Dulu pernah tapi sekarang udah nggak pernah lagi. Karena sudah merasa mata jadi sakit. Akhirnya berhenti liat Hp di ruangan yang gelap,” ujarnya.
Menurut dr Hafizah SpM, dokter spesialis mata Rumah Sakit Awal Bros mata mempunyai syaraf yang harus dijaga.
Dan pada retina, terdapat sel batang dan sel kerucut. Saat gelap atau terang, sel tersebut akan menyesuaikan agar bisa melihat terang atau gelap.

“Mata akan terganggu saat kita dalam posisi baca, duduk yang salah. Hp itu kan sudah ada screen saver. Jadi yang salah itu ketika kita menggunakan Hp dalam keadaan salah. Posisi Hp yang jaraknya dekat dengan mata, posisi tubuh yang tidak baik saat memainkan gadget,” ungkapnya, Jumat (27/7).
Mellennials juga tidak disarankan melihat gadget terlalu lama saat minim cahaya karena mata akan bekerja keras mengadapatasi cahaya yang masuk pada mata. Lensa akan mengelembung jika dibiarkan terlalu lama bekerja melihat layar saat gelap.

Jadi, sebaiknya sejam hingga dua jam perlu istirahatkan mata dengan melihat benda-benda jaraknya jauh.

“Bukan istirahat dari Hp kadang malah ada yang melihat TV atau komputer, tapi istirahatkan dengan melihat melihat benda jauh-jauh. Cukup duduk di teras sambil melihat sekitar,” ungkapnya.
Jika hal ini terus dibiarkan maka mata bisa memerah, berair, panas, hingga sakit kepala bahkan sampai mual dan muntah. Bahkan jika terus dibiarkan dan tidak berobat, akibatnya akan menjadi glukouma. Ngeri kan guys!
Glukouma itu sebenarnya bawaan dari lahir. Tapi, kalau ada yang terkena glaukoma, biasanya dari pola hidup. Misalnya karena mata terlalu sering mendapatkan tekanan pada bola mata, tidak hanya lensa tetapi otot mata juga bekerja keras agar lensa bisa fokus pada objek yang kita lihat.
“Akibatnya penglihatan tidak luas, karena saraf sudah tidak mendapatkan aliran darah lagi. Jika kronis sudah tidak ketahuan, maka perlu cek ke dokter mata,” ungkapnya. (*)
Tips

Agar Mata Tak Mudah Lelah
1. Saat duduk, posisi tulang punggung harus lurus. Ini agar mata bisa pas mencari fokus yang sesuai.
2. Jarak pandangan dengan gadget atau komputer, minimal dua jengkal kita atau 30 cm.
3. Posisi lampu sebaiknya di belakang posisi kita saat menggunakan laptop.
4. Hindari menggunakan Hp di tempat gelap terlalu lama.
5. Setelah satu sampai dua jam di depan komputer atau laptop, usahakan istriahatkan mata selama dua sampai lima menit. Dengan melihat ke luar ruangan
6. Cuci mata atau kompres mata dengan air dingin saat terasa lelah. (*)

Comments are closed.